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        1. 臉上有這4個特征,說明你需要補脾胃了,3個方法助你在長夏養出好脾胃!
          2024-07-11 18:17:19

          入夏后,身邊人脾胃不好的情況逐漸多了起來!夏季脾胃不好,原因大概有以下幾個方面:


          ①陽氣不足,脾虛:夏天屬“長”,萬事萬物都需要不斷地消耗陽氣來做著推動、助力工作。體內陽氣足的還好,陽氣不足的,脾胃自然就弱下來,人就容易沒胃口、吃飯不香、或者消化不良。


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          ②濕氣太重,濕氣困脾:氣溫升高,雨水增多,脾運化不過來濕氣,反被困住,每天“昏昏欲睡”,醒不過來,人也會跟著頭昏、四肢困重乏力;


          ③寒涼過多,脾胃虛寒:脾喜溫,大量冷飲、寒涼水果的攝入,讓它每天直面傷害,還要被迫努力干活去運化這些傷害,可太難了,一不小心,還會腹瀉。


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          中醫認為,脾屬土,主運化,運送水谷精微,化生氣血津液,脾與長夏相對應。脾臟喜燥而惡濕,濕又為陰邪,好傷人之陽氣,尤其是易傷脾陽。因此,長夏是人體脾土最易受傷的季節,也是健脾、養脾、治脾的重要時期。


          臉上4個信號

          暴露出脾胃差


          五色主病,青、黃都說明脾胃差!想要知道自己是不是脾胃虛弱,看臉就知道了。


          《黃帝內經》曰:“十二經脈,三百六十五絡,其氣血皆上于面而走空竅?!迸K腑精力氣血虧虛者,面色會有明顯改變。


          一、看面色


          臉色青黃夾雜,一般屬于脾氣虛,同時還有容易疲乏、動一動就出汗、大便先干后軟等表現。


          臉色偏白或有淡青色,一般屬于脾胃虛寒,常伴有大便稀爛、大便有不消化的食物殘渣,遺尿,怕冷等表現。


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          臉色暗黃,一般屬于脾陰虛,常有大便干燥、顏色深,身形瘦小,手腳心熱,睡覺常常怕熱踢被子,晚上盜汗,脾氣還會暴躁等表現。


          除了整體的面色,還有特殊部位的色澤,也是判斷自己是否有脾胃虛弱的重點。


          二、看鼻梁


          鼻梁又稱“山根”,山根是陽明胃經循行的部位,當孩子的山根出現青筋,通常都代表著中焦能量不足,也就是脾虛。


          三、看上下眼瞼


          《望診遵經·眼目形容提綱》云:“以目瞼言之,上瞼屬脾,下瞼屬胃?!?/p>


          上眼瞼為脾,下眼瞼為胃,這兩個部位發紅代表積食發熱,發青發紫表示積食已久,大多是脾胃長期受損導致的。


          四、看嘴周圍


          嘴巴四周是胃經和大腸經循行的部位,脾胃受寒,嘴巴周圍一圈就可能泛有青、黃色。


          4個方法

          長夏養出好脾胃


          1、按揉或艾灸穴位


          中醫建議,如果用艾灸的話,可以選足三里、中脘穴、 三陰交、陰陵泉等幾個祛濕要穴。


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          足三里、中脘可健運脾胃中焦,增加人體對水濕的消化吸收運轉能力;


          三陰交,是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條陰經的交會之處,因此得名“三陰交”,艾灸或者按揉,可益氣健脾,培補肝腎。


          陰陵泉穴,是祛濕要穴,經常按揉可起到健脾祛濕、通經活絡的作用。每日早晚各按摩1次,每次60下左右,以穴位處略有酸脹感為宜。


          2、飲食調理


          夏季多雨,濕氣重,可以通過飲食,來健脾祛濕,提升脾運化水濕的能力,四神湯就是中醫著名的健脾祛濕食方。


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          四神湯煮水是比較簡便的方法,組方為茯苓、芡實、薏米、山藥各10克,煮水飲用即可。


          四神湯適合脾胃虛寒的人,如果有胃寒、胃脹、消化不良,大便稀溏、疲倦乏力,一定要試試~


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          如果覺得選材配料煮水,這一過程比較麻煩,你可以選擇李良濟紅豆薏米芡實粉固體飲料~


          參考四神湯,取芡實粉、蓮子粉、山藥粉、茯苓粉,搭配健脾開胃的山楂粉,利水滲濕、健脾止瀉的薏苡仁粉,又添加木糖醇調和口感,酸酸甜甜,百喝不膩~孩子也能喝哦~


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          3、補陽氣祛寒濕


          脾胃虛寒、濕氣重、常常腹瀉的朋友,這個夏天一定要用三伏貼和三伏灸為自己補陽祛寒濕!


          在悶熱的三伏天里,人體內陽氣上升,經絡通達,氣血充沛。此時以溫陽驅寒的藥材來敷貼,可助力人體溫臟去寒,祛除體內沉寒痼冷,調整人體的陰陽平衡,預防舊病復發或減輕其癥狀,并為秋冬儲備陽氣,體陽氣充足則脾胃病不易復發。


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          除了消化系統疾病,三伏貼還適合調理風濕免疫疾病、婦科疾病、呼吸系統疾病、兒科疾病以及亞健康的調理。


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          而三伏灸,也只是不錯的補陽驅寒濕的方法,在督脈施以鋪姜灸,以艾絨和生姜的驅寒作用,激發人體自身的陽氣,又將這種溫熱,通過復雜有序的經絡系統傳遞至全身,以疏通經絡、散寒除濕、補元氣。


          再有幾天就入伏了,李良濟三伏貼和三伏灸,都在火熱進行中,現在下單,還能享受團購價,微信掃描下方二維碼,就可以團購啦~





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