稍微動一下就很容易出汗，吃飽了就犯困。明明沒做啥，卻感覺身體被掏空！

其實這樣的“懶”是種病，叫氣虛。

氣虛的人特別沒勁兒，能坐著絕對不站著，到哪都想癱著，手腳，腰背，甚至渾身都軟趴趴的。

快看看你有沒有以下的煩惱：

· 平時容易累，懶得動，甚至懶得說話

· 容易氣短（呼吸急促，接不上氣）心慌

· 容易感冒，怕吹冷風

· 稍微走兩步就出一頭虛汗

如果你中了一條以上，那你很可能就是氣虛了！

1、夏季出汗多

汗為心之液，汗也是身體里的津液，氣隨津脫，一個夏天下來，大家都會覺得困乏、疲倦，睡眠質量也不高。

2、身體濕氣重

濕是陰邪，易傷陽氣，脾胃濕重，脾胃乃氣血生化之源，脾胃濕重則氣血生化無力，氣更虛！

3、體質差經常生病

氣不足容易生病，但生病不停地與病邪抗爭，又在耗氣傷陰。

下面推薦2個秋季補氣的方法，正好能調最近這些氣虛困乏的狀況，特別是體質差的人。

1、補氣養陰的西洋參

補氣的食材和藥材非常多，而藥食同源的西洋參是特別適合秋季的滋補品！

一方面秋季干燥，容易出現虛煩燥火、皮膚干燥、口干口渴、鼻腔出血等“燥象”，藥典記載，西洋參，補氣養陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，虛熱煩倦，咳喘痰血，內熱消渴，口燥咽干。

另一方面，中醫四時養生中倡導，春夏養陽，秋冬養陰。秋季養生的重點是養陰，而西洋參正是養陰的不錯選擇。

而且古語云: “西洋參性涼而補, 凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”。補而不燥是西洋參的特別之處。

秋季補氣首選西洋參，而且適合絕大多數的人。如果你想買到優質的西洋參，可以直接選擇李良濟西洋參！

李良濟精選加拿大道地西洋參，根根足年生長，老皮深紋，香味濃郁，人參皂苷含量高，口感衛褲，咀嚼后略有甜味~

在西洋參的炮制上，采用先進的烘干工藝，在保留有效成分的同時，更干燥也更有利于長期保存！

西洋參切片的原材都是足齡壯參，舍棄頭尾和邊角，取主根粗實精華部位，刨片或切片，片片大小均勻，薄可透光營養成分更易析出~

含服時，入口后回甘微甜，在口中參香四溢，味道久久不散。泡水湯色正，參味濃，而且紋理清晰可見，飽滿緊實恰到好經久耐泡，回甘更綿長！茶杯里的溫潤滋養，隨時滋補喚醒活力！

秋天來了，正是秋冬滋補黃金期，這樣一罐道地西洋參，就是你的不二之選！

秋天這樣吃西洋參效果更佳！

西洋參的吃法，很多，可以選擇西洋參片含服，也可以煮粥燉湯，不過最為常用的就是泡水飲用，這里分享3種西洋參泡水搭配的方法~

西洋參+紅棗，西洋參3片，紅棗5粒切開去籽，加水600毫升，滾后用小火再煮20分鐘，濾渣飲用。

西洋參+玉竹，玉竹20g，西洋參3片，蜂蜜15ml。將玉竹與西洋參用600ml沸水沖泡30分鐘。濾渣待溫涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。能改善皮膚粗糙。

西洋參+鐵皮石斛+枸杞子，這3樣分別取適量，熱水沖泡即可。把握不好分量的話也可以直接選擇李良濟西洋參鐵皮石斛枸杞茶，小罐包裝，一次一小罐，干凈衛生，又非常的方便。

2、食用膏方來調氣虛

氣虛的人，秋冬更易生病，因此要盡早把氣補足！同時這個時節，人體汗出較少，陽氣收藏，是人體調養的黃金時機，亦是補藥發揮作用的好時機，既補夏季之損耗又藏冬天之精氣神。

秋季補氣虛強體質，非膏方莫屬！這里為你推薦李良濟的人參玉苓膏~

參考經典古法，遵循藥食同源的原則，精選人參、蓮子、薏苡仁、茯苓、玉竹等多種食材，以非遺膏方技藝熬制而成！

多種食材，精巧搭配，溫和調養氣血的同時，還不易上火。多種食材的味道在熬制成膏劑之后，突出了甘草的清甜，一勺入口，淡淡的清甜，存留在齒間，讓調養也變成一件幸福的事。

人參玉靈膏，非常適合工作壓力大的白領女性，堅持喝一喝可以養陰潤燥，充實元氣，讓你從容應對工作和生活的雙重壓力！ 

如果你也有體質虛弱，氣血不足，精神倦怠的癥狀，食養一定要試試李良濟人參玉苓膏！

進入秋冬季，養生滋補也要提升日程了！此時滋補能很好的調理身體，而膏方是此時滋補的一大特色！

膏方遵循中醫“不治已病治未病”等理論，以辨證調治為基本原則，滋補與療疾全面兼顧，御病與治病有機結合，一人一方，把治療藥物與相關補品、食品及膠類等融為一體，治療、進補兩不誤！

李良濟每年都會開展秋冬滋補膏方服務，您可以前往醫館掛號就診，專業中醫辨證論治，開具個性化調養膏方，以補虛糾偏，平衡陰陽，調和氣血，協調臟腑功能，通過膏方調補為健康加油助力！

秋季是進補的好時期，如果家人常常喊累，你也常常感覺疲憊，氣不足狀態不佳，這兩種養生食療方法，趕快用起來吧~